Body Ballet
April 27, 2016
0

Хотели стать балериной в детстве? Воплотите заветную мечту в жизнь – запишитесь на групповые занятия Body Ballet в женский фитнес клуб Norma Gym!

Как спорт сочетается с искусством в Body Ballet?

Body Ballet является одной из самых изящных программ современности. Это направление женского фитнеса похоже на балет, Yoga, Pilates. Оно представляет собой набор хореографических элементов, упражнений на расслабление и растягивание. Простые и безопасные движения выполняются со средней интенсивностью на полу, у станка и в середине зала.

Что нужно знать о занятиях Body Ballet?

Уроки Body Ballet можно условно разделить на 3 ключевых этапа:

  1. разминка (происходит подготовка тела к дальнейшим физическим нагрузкам);
  2. основная часть (с разумным распределением сил выполняется базовый набор элементов);
  3. заминка (организм восстанавливается после тренировки).

Какое воздействие Body Ballet оказывает на тело?

Комплекс упражнений Body Ballet положительно влияет на все части тела. Он способствует укреплению мышц пресса, рук, спины, стопы. Занятия приводят в тонус ягодицы, икры, бедра. Тренировки улучшают гибкость и растяжку. Body Ballet формирует красивую осанку, правильную постановку корпуса и рук. Во время уроков происходит сжигание лишнего веса.

Можно ли улучшить здоровье с помощью Body Ballet?

Body Ballet благоприятно воздействует на организм в целом. Занятия улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Тренировки положительно сказываются на деятельности внутренних органов. Упражнения способствуют активизации кровообращения. Комплекс улучшает самочувствие. С помощью Body Ballet можно избавиться от плоскостопия, болезненных ощущений во всем теле, последствий травм.

Кто может освоить Body Ballet?

Комплекс Body Ballet подходит дамам всех возрастов и уровней физической подготовки. Особое внимание на этот вид женского фитнеса стоит обратить при наличии проблем с осанкой.

Какие преимущества есть у Body Ballet?

Комплекс упражнений Body Ballet имеет 7 бесспорных плюсов.

  1. Для освоения этого направления женского фитнеса не нужны специальные навыки.
  2. Простые и безопасные движения равномерно воздействуют на весь организм.
  3. Во время занятий Body Ballet обретается контроль над собственным телом.
  4. Все элементы выполняются плавно и легко.
  5. Упражнения придают еще больше красоты, легкости и грациозности походке.
  6. Тело становится более дисциплинированным и подвижным.
  7. После занятий появляется уверенность в себе, улучшается настроение.