Хотите улучшить эластичность мышц, связок и сухожилий? Желаете снизить риск бытового травмирования? Ищите эффективный комплекс упражнений на растягивание? Обратите внимание на Stretch! Это направление женского фитнеса поможет достичь желаемого результата в краткие сроки.
Что представляет собой Stretch?
Упражнения на растягивание, представленные в комплексе Stretch, максимально приближены к естественным движениям. Они выполняются в медленном темпе с комфортной интенсивностью. Во время практики особое внимание уделяется дыханию. Оно должно быть правильным и спокойным. Задержки вдохов и форсирования выдохов недопустимы. При растягивании запрещены пружинящие движения. Болезненные ощущения свидетельствуют об ошибках при выполнении упражнений.
Почему нужно освоить Stretch: 10 основных причин
Комплекс упражнений Stretch оказывает благотворное влияние на работу всего организма.
- Регулярная практика способствует восстановлению мышц, связок и сухожилий, раскрытию суставов.
- Занятия улучшают осанку, походку, координацию.
- Stretch активизирует работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет обмен веществ.
- Тренировки снимают психическое напряжение, способствуют расслаблению.
- Занятия предотвращают травматизм, атрофию и раннее старения.
- Регулярная практика избавляет от болезненных ощущений различной природы.
- Stretch – эффективный союзник в борьбе с отложениями соли, хрупкостью костей.
- Тренировки повышают активность и выносливость, заряжают бодростью и энергией.
- Занятия способствуют улучшению растяжки, увеличению гибкости, поддержке тонуса.
- Stretch исправляет недостатки фигуры и подчеркивает достоинства.
Кто может практиковать Stretch?
Stretch – невероятно результативный и в то же время достаточно легкий комплекс упражнений на растягивание. Благодаря этому он идеально подходит всем без исключения людям. Возраст и гибкость не имеют никакого значения.
Популярен ли Stretch в России?
Stretch уже давно пользуется заслуженным успехом у миллионов женщин со всего мира. Он успешно практикуется и как самостоятельное занятие, и как эффективное дополнение к другим видам тренировок. Постепенно это направление начинает набирать обороты и в России. Женский фитнес клуб Norma Gym приглашает всех желающих на занятия в Туле.